黑豆加什么美白最好喝-黑豆加什么好吃
接下來為大家講解黑豆加什么美白最好喝，以及黑豆加什么好吃涉及的相關(guān)信息，愿對(duì)你有所幫助。
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黑豆雞腿湯,美白良藥
將雞腿洗凈，切成塊。往鍋里倒入適量清水，放入雞塊和黑豆用大火煮沸。轉(zhuǎn)至小火將雞肉和黑豆燉爛，加入鹽，蔥花，姜片，蒜末調(diào)味后即可食用。功效 黑豆含有大量蛋白質(zhì)及多種維生素，其中維生素E可作為抗氧化劑清除體內(nèi)的自由基，使皮膚的皺紋減少，達(dá)到美容美白的功效。
黑豆含有大量蛋白質(zhì)及多種維生，其中維生素E可作為抗氧化劑清除體內(nèi)的自由基，使皮膚的皺紋減少，達(dá)到美容美白的功效。配上雞肉的益氣養(yǎng)血作用，這道湯實(shí)在可謂美白良藥。黑豆雞腿湯的營養(yǎng)價(jià)值 雞腿肉肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。
當(dāng)然可以呀 黑豆烏雞湯的做法材料：黑豆150克，何首烏100克，烏雞1只，紅棗10枚，生姜5克，精鹽適量。做法：將烏雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。
雞腿洗凈，黑豆浸泡后洗干凈，姜切片，小蔥挽結(jié)。砂鍋中放入足量的水，將雞腿和姜片放入，大火燒開，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火，燉煮30分鐘。加入黑豆，繼續(xù)小火燉煮1小時(shí)，即可用鹽調(diào)味，食用時(shí)，撒上白胡椒粉和蔥花即可。
哪些美容湯可以天天喝
1、月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙的女性，可以喝紅棗烏雞湯。紅棗補(bǔ)血佳品，烏雞益氣、滋陰，特別適合女性朋友，有助于調(diào)理月經(jīng)，經(jīng)常食用還有美容效果。對(duì)于壓力性頭痛的女性，可以嘗試喝天麻乳鴿湯。天麻對(duì)頭痛眩暈、肢體麻木效果顯著，乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，深受用腦過度的女性朋友青睞。
2、美容養(yǎng)顏湯（1）銀耳枸杞羹銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。（2）檸檬蜂蜜汁先在細(xì)長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。
3、對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、皮膚粗糙的女性，紅棗烏雞湯是不錯(cuò)的選擇。紅棗被譽(yù)為補(bǔ)血佳品，而烏雞則能益氣、滋陰。經(jīng)常飲用這種湯，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，同時(shí)滋潤肌膚，達(dá)到美容的效果。對(duì)于脾胃不和、火氣旺盛、面部長痘的女性，土茯苓老龜湯是一個(gè)好選擇。這道湯具有清熱解毒、健脾胃的功效。
4、女性美容湯推薦冬瓜薏仁排骨湯功效：冬瓜原產(chǎn)印度，是營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。冬瓜多食用可以利尿去濕、益氣耐老、美白肌膚有許多好處。薏米則更是我們十分常見一道美容食材，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
黑豆粉如何食用?
1、首先我們把黑豆打成粉（注意一定是炒熟的），如果是磨好的更好。放入鍋中加水（根據(jù)吃的人多少），20分鐘后關(guān)火取出即食用。功效：多吃可以張頭發(fā)，白頭發(fā)也會(huì)有改善！也可以在黑豆粉中加入紅棗，枸杞，黑芝麻，核桃，山藥（如果有粉狀的材料可以直接加。
2、黑豆磨成粉能沖著喝嗎黑豆磨成粉可以沖著喝，但是一定要用炒熟的黑豆磨粉，因?yàn)樯诙狗蹧_著喝，即便是用開水沖著喝也不能保證黑豆會(huì)熟，生黑豆中含有胰蛋白酶和皂角素，這兩種成分會(huì)對(duì)腸胃造成損傷，而將黑豆炒熟即可將這兩種有害成分分解。
3、黑豆粉沖泡簡便，只需取一勺粉末置于杯中，加入開水，持續(xù)攪拌直至粉末與水完全融合。根據(jù)個(gè)人口味，可適量添加蜂蜜或白砂糖調(diào)味。每日一杯，不僅能補(bǔ)益腎臟、滋養(yǎng)秀發(fā)，對(duì)肌膚保養(yǎng)也有顯著效果。黑豆性平味甘，具有調(diào)節(jié)中下氣、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目、利水消腫及活血美膚等功效。
4、黑豆粉的食用方法簡便易行，只需每次取一包，用開水沖泡調(diào)勻即可享用。它不僅適合在早晨空腹時(shí)服用，晚上也是不錯(cuò)的選擇。黑豆粉精心選用黑豆、黑芝麻及堅(jiān)果粉等多種優(yōu)質(zhì)原料，通過科學(xué)配比，使其具備出色的滋補(bǔ)效果。
5、黑豆磨成粉可以沖著喝，但是一定要用炒熟的黑豆磨粉，因?yàn)樯诙狗蹧_著喝，即便是用開水沖著喝也不能保證黑豆會(huì)熟，生黑豆中含有胰蛋白酶和皂角素，這兩種成分會(huì)對(duì)腸胃造成損傷，而將黑豆炒熟即可將這兩種有害成分分解。
6、黑豆粉是一種便捷而營養(yǎng)的飲品，可輕松制作。取適量黑豆粉置于杯中，緩緩加入開水，持續(xù)攪拌直至粉末完全溶解于水，根據(jù)個(gè)人口味，可添加蜂蜜或白砂糖增添風(fēng)味。每日一杯，不僅能滋養(yǎng)腎臟、促進(jìn)頭發(fā)健康，對(duì)皮膚的保養(yǎng)也大有裨益。黑豆性平味甘，具備調(diào)節(jié)身體機(jī)能、滋陰補(bǔ)腎、增進(jìn)血液循環(huán)及美膚等多重功效。
喝何首烏黑豆黑芝麻紅棗打的豆?jié){比例多少?
1、何首烏黑豆湯原料：何首烏20克，黑豆30克，紅棗6克，黑芝麻30克，冰糖30克。何首烏黑豆湯的做法 1．何首烏、黑豆、紅棗、黑芝麻、大米淘洗干凈，去泥砂；冰糖搗碎。2．將何首烏、黑豆、黑芝麻、紅棗同放鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘，加入冰糖攪勻即成。
2、生發(fā)湯一：何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯 材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙 制作：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。 服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。
3、**何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯 - 材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚、黑芝麻粉2匙、黑豆粉1匙。- 制作方法：將上述材料加水500-1000ml熬煮成湯。湯水滾后，可加少許蜂蜜，煮約10分鐘，即可飲用。- 服用方法：早晚各一次，連續(xù)服用12天為一療程，共服三個(gè)療程。
4、材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗剝開5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙。制作方法：將上述材料加水500—1000ml熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜、約10分，即可飲用。
5、建議每次2-3勺為準(zhǔn)。這是個(gè)常用標(biāo)準(zhǔn)，即大多數(shù)人吃這個(gè)量是沒問題的。但是也要考慮個(gè)人身體情況，見過有些朋友，者吃一點(diǎn)就發(fā)生腹瀉等過激反應(yīng)；而有的朋友呢，吃5勺都沒問題，這和內(nèi)臟的吸收消化能力有關(guān)。建議按此標(biāo)準(zhǔn)吃，觀察身體有無不適反應(yīng)，可以根據(jù)具體情況加減，以求達(dá)到最好效果。
6、黑豆最常見的做法是，打成豆?jié){，甘醇濃香，比黃豆?jié){營養(yǎng)更全面。制作過程中，會(huì)產(chǎn)成大量豆渣，千萬不要丟掉，可以做成豆渣餅。早餐喝豆?jié){、吃豆渣餅，營養(yǎng)又美味。黑豆有“豆中之王”的美稱，有補(bǔ)腎、降低膽固醇、美容養(yǎng)顏、排毒減肥等功效，一般人都可食用。
怎樣吃黑豆有助美白
1、黑豆最常見的做法是，打成豆?jié){，甘醇濃香，比黃豆?jié){營養(yǎng)更全面。制作過程中，會(huì)產(chǎn)成大量豆渣，千萬不要丟掉，可以做成豆渣餅。早餐喝豆?jié){、吃豆渣餅，營養(yǎng)又美味。黑豆有“豆中之王”的美稱，有補(bǔ)腎、降低膽固醇、美容養(yǎng)顏、排毒減肥等功效，一般人都可食用。
2、醋泡黑豆的作法非常簡單；首先準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋，放入黑豆。但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開后，改為小火，再炒5 分鐘，不要炒糊，將炒好的黑豆涼15分鐘后，放入有蓋子的干凈容器中。然后加入陳醋，浸泡兩個(gè)小時(shí)左右，陳醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
3、用黑豆、水豆腐跟紅糖燉，燉到豆腐出一個(gè)個(gè)小洞就可以喝了。黑豆也可以再燉久一點(diǎn)，依據(jù)個(gè)人口味來定。
4、其中黑豆泡醋是一種健康的養(yǎng)生方法。黑豆泡醋有補(bǔ)腎、減肥、明目、烏發(fā)、美白等功效。近年來人們發(fā)現(xiàn)醋泡黑豆能治療，視力下降，頭暈?zāi)垦５陌Y狀，并且效果是特別的明顯的。其中陳醋能促進(jìn)黑豆中的營養(yǎng)元素溶出，有助于高效攝取營養(yǎng)成分，所以，近年來，廣受大家的青睞。
5、醋泡黑豆，最佳食用時(shí)間在晚上，其美白、烏發(fā)效果顯著。更妙的是，它能幫助緩解長時(shí)間面對(duì)電視、電腦帶來的視力下降，舒緩神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量，讓身心放松。然而，若腸胃不適，則不宜食用，因生食可能對(duì)腸胃造成不良影響。關(guān)于食用量，這需視個(gè)人體質(zhì)而定，并非有固定標(biāo)準(zhǔn)。
黑小米粥怎么做好吃
1、將黑小米淘洗干凈，浸泡2-3小時(shí)； 將黑小米放入電飯煲中，加入適量的水，按下煮飯鍵開始煮； 煮好后，加入適量的紅糖或蜂蜜調(diào)味即可。
2、將黑小米淘洗干凈，浸泡30分鐘至1小時(shí)，撈出瀝干備用。 將大米淘洗干凈，加入適量清水，放入電飯煲中煮熟。 將浸泡好的黑小米加入煮好的大米中，再加入適量清水，繼續(xù)煮煮15-20分鐘即可。黑小米粥的功效竅門： 補(bǔ)血養(yǎng)顏：黑小米富含鐵、鋅等微量元素，有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏。
3、將黑小米淘洗干凈，浸泡2-3小時(shí)，然后瀝干水分備用。 將適量的水倒入鍋中，加入黑小米，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右，期間要不時(shí)攪拌，以免粘鍋。 加入適量的紅糖，繼續(xù)煮10分鐘左右，直到粥變得濃稠，關(guān)火即可。 可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的牛奶或者花生粉等。
4、泡發(fā)：將清洗干凈的黑小米浸泡在溫水中約30分鐘至1小時(shí)，這樣可以讓黑小米更容易煮熟，口感也會(huì)更好。煮制：將泡發(fā)好的黑小米倒入鍋中，加入適量的水。開大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢煮。期間要不時(shí)攪拌，防止粘鍋。
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